안녕하세요, 요즘 우리나라 당뇨병 인구는 1,500만 명이라고 합니다.
음료와 함께 구매했는데 병원에서 측정한 수치가 500mg/dl로 최고치라 놀랐습니다.
그때 빨리 주사도 맞고, 약도 먹고, 설명도 듣고, 운동도 하고, 식단도 조절했어요. 99%의
공복혈당을 85~120 사이로 조절하면서 점차 안정시키고 있습니다.
1년에 한 번씩 약을 복용할 예정입니다.
그 이유는 다이어트 조절이 실패하면 신장에만 작용하고 당을 배출하는 서방정을 받았기 때문이다.
꺼졌습니다.
사용빈도는 한달에 2~3회 미만입니다.
약 복용 횟수를 줄이겠습니다.
그리고 인슐린 저항성이 낮은 음식을 주로 먹고, 저지방, 고기가 아닌 음식의 빈도를 늘리겠습니다.
인슐린 감수성이 좋은 식품인 크롬마그네슘을 함유한 식품인 현미, 버섯, 계란, 미역, 미역, 과일 등을 섭취하며, 크롬이 함유된 식품은 인슐린 효소의 작용을 보조제로 사용한다.
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또한, 인슐린 생산을 돕는 세슘이 함유된 식품의 중요성이 인식되어 처음부터 계속해서 사용되고 있습니다.
시금치, 부추, 표고버섯, 브라질너트 등 세슘은 췌장의 인슐린 생산에 관여합니다.
매일 브라질너트 1~2인분을 섭취하세요.
그러나 시금치는 통풍이나 당뇨병이 있는 발에 좋지 않기 때문에 그 양이 많이 줄어들고, 나머지는 미지근한 물에 1~2분 정도 담가둔 뒤 퓨린을 제거하기 위해 건져 요리에 사용한다.
그리고 베르베린은 여러곳에서 권장되기 때문에 당뇨병 조절과 염증완화 목적으로 사용하고 있습니다.
실제로 베르베린이 효과적입니다.
2~3일 동안 저녁 식사 후 잠자리에 들기 1시간 전에 1정만 복용합니다.
그리고 관절에 무리를 주지 않고 운동하세요. 식사 후 30분~1시간 이내에 운동을 시작하고, 30분 동안 자전거나 걷기, 명상, 스쿼트, 런지 등을 꾸준히 실천하세요. 반대로, 당뇨병 약을 복용하는 제2형 당뇨병 환자는 저혈당 위험이 높으므로 크롬 식품 섭취에 특히 주의해야 합니다.
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