오늘은 건강한 정보를 어김없이 전달하는 뉴만의 ‘헬스톡’ 시간입니다.
이제 본격적인 장마가 시작됐다는 말이 있습니다.
2023년이 시작된 것이 엊그제 같은데 벌써 여름 장마가 다가왔다는 걸 매번 느끼는데 시간이 참 빨리 지나가는 것 같습니다.
건강은 누구도 장담할 수 없는 것입니다.
그렇기 때문에 건강을 챙기고 관리하는데 더욱 노력해야 합니다.
이번에는 초기대장암 증상에 대해 알아보겠습니다.
대장암은 결장과 직장에 영향을 미치는 암을 말합니다.
대장에 종양이 생기면 대장암, 직장에 생기면 직장암이라고 합니다.
둘 다 대장암이라고 할 수 있습니다.
대장암의 원인은 무엇입니까?
Unsplash의 맛있는 촬영
대장암의 원인은 다양합니다.
대부분은 노화로 인해 발생하며, 흡연, 가족력, 동물성 단백질, 포화지방과 칼로리가 높은 식단, 섬유질을 제한하는 식당, 음주, 궤양성 대장염, 크론병, 과민성 대장질환 등의 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
식습관이 바뀌면서 육류 섭취가 늘어나고, 그 결과 대장암에 걸리는 젊은 층이 늘고 있다.
Unsplash1의 초기 대장암 증상 jankolar. 배변 습관의 변화 비정상적으로 잦은 배변이나 변비와 같은 다른 배변 습관이 나타날 수 있습니다.
대장암의 경우 사람마다 차이가 있을 수 있으나 구불결장이나 직장에 종양이 발생하는 경우도 있습니다.
평소보다 변이 많이 보이고, 계속해서 나온다면 하행성 대장암의 징후로 볼 수 있습니다.
2. 단순 복부 팽만감, 소화불량, 복통 평소에 장 건강이 좋지 않았던 분들에게 단순 복부 팽만감이나 소화불량은 그다지 이상한 징후는 아닐 수도 있습니다.
하지만 이는 대장암의 초기 증상으로도 볼 수 있다.
무증상으로 진행되는 경우도 있으며, 이는 익숙한 증상이므로 큰 문제가 되지 않으므로 초기에 대장암을 발견하는 빈도는 높지 않습니다.
3. 의자의 모양이 변경됩니다.
정상적인 대변은 아니지만 대변이 묽어지고 나중에는 점액과 섞여 나옵니다.
시간이 지남에 따라 대변에 혈액이 섞여 나오는 증상이 나타날 수 있습니다.
콧물 같은 점액이 대변에서 나온다면 대장암 초기 증상일 수 있으므로 의심해 보아야 합니다.
식욕부진 식욕이 평소보다 줄어든다면 이는 대장암의 초기 증상일 수 있습니다.
평소 잘 먹던 사람이 식욕이 떨어지고, 위와 같은 변화가 나타난다면 검진을 받아보는 것이 좋습니다.
대장암 진단, test nci, 출처 Unsplash 대부분 대장내시경 중에 발견됩니다.
암세포는 조직검사를 통해 확인할 수 있습니다.
위에서 언급한 대장암의 증상을 초기에 발견하는 사람은 거의 없기 때문에 건강검진을 통해 대장암을 발견하는 경우가 많습니다.
이것이 바로 중년 이후의 사람들에게 매년 건강검진이 매우 중요한 이유입니다.
대장암은 조기에 발견해 관리하면 생존율이 매우 높다.
라이더가 진행될수록 더욱 위험해지기 때문에 정기적으로 건강검진을 잘 받아야 합니다.
대장암 예방법 제니힐, 소스언스플래쉬 좋은 식습관을 유지하고 규칙적인 운동도 좋습니다.
정기적인 건강검진도 받아야 합니다.
특히, 식사 시 지방이 많고 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.
섬유질이 풍부한 야채와 과일을 많이 섭취하는 것이 좋으며, 음주와 흡연도 피하는 것이 좋습니다.
Colon Healthy Foods shelleypauls, 소스 Unsplash1. 콩을 많이 먹는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 대장암 발병 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔습니다.
콩에 함유된 항암성분은 암세포를 억제하고 식이섬유는 장을 보호해줍니다.
2. 브로콜리 비타민C, 비타민D, 항산화제는 대장 건강에 도움이 됩니다.
항산화제는 암을 유발하는 자유 라디칼을 제거하는 데 도움이 되기 때문에 좋습니다.
브로콜리 외에도 건강에 여러모로 도움이 되기 때문에 꼭 챙겨드시는 것이 좋습니다.
3. 토마토 토마토도 슈퍼푸드로 지정되어 건강에 이롭습니다.
라이코펜이 함유되어 있어 항암 효과가 있어 암 예방에 도움이 됩니다.
토마토의 경우 불에 살짝 익혀 먹으면 라이코펜 성분이 증가하므로 익혀서 먹는 것이 좋습니다.
대장암 초기 증상에 대해 알아보겠습니다.
대장암은 늦게 발견되는 경우가 많기 때문에 잘 관리하고 관리해야 합니다.
제공된 정보를 참고하시고 도움이 되셨으면 좋겠습니다.