안녕하세요 다지서울성형외과입니다!
적어도 한 번은 다리 경련을 경험했을 것입니다.
의학에서는 다리 경련을 “근육 경련”이라고 합니다.
이 통증은 근육이 수축하여 정상적으로 이완할 수 없을 때 발생합니다.
매우 좋은. 다리에 일시적인 힘을 가하거나 누워 있을 때 근육 경련이 자주 발생합니다.
특히 여름에는 더운 날씨로 인한 체온 변화와 피로로 인해 발생할 수 있습니다.
왜 그런지 찾아라. 경련(근육 경련)의 원인은 무엇입니까?
● 혈액순환과 관련된 수면 중 산소와 혈액 공급이 원활하지 않아 근육 수축과 이완 시 경련, 단기간의 극심한 통증과 마비 증상이 나타나지만 다리로 흘러내리는 혈액이 온 몸으로 돌아오지 않기 때문입니다.
노폐물이 쌓이는 심장은 아프고 경련을 일으킵니다.
● 체온의 변화 수면 중에는 체온이 떨어집니다.
기온이 낮으면 근육이 차가워지고 경직되어 다리에 경련이 일어납니다.
젖산 등의 피로 물질로 인해 체내에 위산이 쌓이고, 수면 중에 경련이 일어날 수 있다.
● 영양소 및 수분 부족 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 필수 영양소가 부족하면 근육 경련이 발생할 수 있습니다.
지탱하는 데 도움이 되는 것들입니다.
또한 물은 근육 건강에도 중요한 요소로 매일 8잔 이상의 충분한 물을 마시는 것이 중요하다.
위의 내용이 주된 원인이지만, 근육경련으로 인한 피로로 인한 순환장애로 인한 일시적인 현상임을 간과하기 쉽습니다.
하지만 잦은 다리 경련은 하지정맥류, 척추관협착증 등 예상치 못한 원인에 의해서도 발생할 수 있기 때문에 수면의 질에 영향을 미치게 되므로 정확한 원인 파악을 위해 병원에 내원하여 정확한 검사를 받는 것이 필요하며, 원인을 찾기 위해. 명확한 병인, 표적 치료 및 예방.
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