누구나 살면서 한번쯤은 배에 가스가 차는 경험을 해보셨을 거라 생각하는데, 이 증상을 대수롭지 않게 여기고 무시하는 분들이 너무 많습니다.
하지만 이런 증상이 나타난다면 중요하게 생각해야 합니다.
배에 가스가 차면 가끔 더부룩한 느낌이 들 수도 있습니다.
배가 더부룩해지는 등의 증상이 나타나게 되면서 일상생활에 불편함을 주고 사람들을 멀리하게 만들 수도 있습니다.
더욱이, 어렵거나 매우 중요한 상황에 처하면 당혹감을 느낄 수도 있습니다.
배에 가스가 자주 차다 보니 자연스럽게 배에 가스를 빼는 방법을 찾아보기 시작했습니다.
우리 몸의 장에는 두 종류의 세균이 공존합니다.
그 중에는 음식물이 음식물 안으로 들어갈 때 수분과 영양분을 흡수하는 과정을 방해하고 부패를 유발하여 가스를 발생시키는 유해균과 좋은 장내 환경을 조성하는데 도움을 주는 유익균이 있습니다.
있습니다.
가스가 자주 발생하는 등 저와 같은 문제가 발생하는 이유는 유익균보다 유해균이 훨씬 많기 때문일 수 있습니다.
이제 위장에 가스를 제거하는 방법과 원인을 알았으므로 가스를 개선할 수 있는 방법을 찾아볼 수도 있습니다.
내가 해냈어.
그 방법은 유산균을 섭취하여 유익균의 수를 늘리는 것이었습니다.
하지만 이미 시중에는 제품의 종류가 너무 많고, 아무리 좋은 제품이라도 모두 동일한 특성을 나타내는 것은 아니기 때문에 성분, 기능성, 보장균수 등 다양한 측면을 살펴보았습니다.
고민하다가 선택했어요. 오늘은 제가 정한 기준과 그 기준에 따라 선택해야 하는 이유, 그리고 제 경험에 대한 간략한 리뷰까지 공유해보겠습니다!
가장 먼저 확인한 것은 멀티바이오틱스인지 여부였습니다.
이 멀티바이오틱스는 다양한 유익균의 조합을 의미하며 고초균, 죽은 세포, 포자, 효모 등 여러 종류를 함유하고 있습니다.
탄수화물과 식이섬유가 풍부해 영양도 풍부하다.
장내에서 증식하는 부패균의 활성을 보충하고 억제하여 소화를 촉진하고 변비 개선에 도움을 줄 수 있습니다!
한 종류로만 구성된 프로바이오틱스보다 다양한 균주가 함유된 멀티바이오틱스를 선택하는 것이 더 효과적일 수 있습니다!
그리고 배 가스를 완화하는 방법을 제대로 실천하기 위해서는 도움이 되는 세균의 종류를 정확히 알아야 한다.
시중에는 17종, 18종이 있다고 주장하는 경우가 많지만, 실제로는 비싸고 좋은 품종을 극소량만 사용한다고 합니다.
그렇기 때문에. 프로바이오틱스에 함유된 균주의 비율을 테스트하는 PCC 인증을 확인해야 했습니다.
PCC 인증이 없으면 어떤 균주가 어느 정도인지 알 수 없고, 인증이 없으면 합격해서 PCC 인증을 받으세요. 받은 제품 중에서 선택하는 것이 현명합니다.
그 후에는 얼마나 많은 박테리아가 유입되었는지가 아니라 얼마나 많은 박테리아가 보장되는지 신중하게 검토해야 합니다.
유입세균수는 제품 제조과정에서 유입된 세균수를 말하며, 사용기한까지 보장된 세균수를 보장합니다.
남아있는 세균의 수를 의미합니다.
살아있는 세균은 온도, 환경, 빛 노출 등 다양한 요인에 의해 쉽게 사멸될 수 있으므로, 아무리 많은 세균을 도입하더라도 그 수가 보장된 세균수와 같다고는 할 수 없습니다.
식품의약품안전처에서 권장하는 하루 권장량은 100억 마리입니다.
그렇기 때문에 보장된 세균수가 100억개인지 확인해 보기도 했습니다.
배에 가스를 빼주는 제품을 선택할 경우 WCS 마크가 있는지 좀 더 주의 깊게 살펴봐야 하는데, 이는 각 회사가 원재료의 품질을 보증한다는 뜻이다.
시중에 판매되는 제품 중 보장된 세균의 수는 한없이 적거나 살아있는 세균이 아닙니다.
이미 죽어 죽은 세균이나 중금속에 노출된 원료를 사용하는 경우가 있기 때문이다.
실제로 식품의약품안전처가 실시하는 진품검사에서 품질이 낮은 제품이 다수 발견돼 제조·판매가 금지되고 제품 리콜 대상이 되는 사례도 있었다.
또한, 보다 교묘하게 속이기 위해 허위 사실을 조작한 함유량 신고, 불순물 불검출 신고 등이 상세페이지에 게재된 사례가 발견되기도 했습니다.
그러므로 특허청에 등록된 보증상표인 WCS 표기법을 꼭 확인하시기 바랍니다.
나는해야만했다!
가장 중요하게 살펴보는 것은 화학성분의 유무였습니다.
시판 제품을 보면 생산성 향상, 원가절감 등 건강증진과는 별개의 이유로 화학적 부형제를 사용하고 있으며, 소비자 입맛에 맞게 각종 향미제, 착색제, 감미료 등 합성첨가물을 사용하고 있습니다.
일반적으로 사용되었습니다.
스테아린산 마그네슘, 하이드록시프로필메틸셀룰로오스, 이산화규소, D-소르비톨, 잔탄검, 구연산 및 다양한 과일 향료와 같은 성분이 일반적으로 사용됩니다.
그러나 아무리 적은 양이라도 지속적으로 섭취하면 소화나 분해가 제대로 이루어지지 않아 오랜 시간이 걸립니다.
이후에는 어떤 문제가 나타날지 예측할 수 없으므로 최대한 피하는 것이 가장 좋은 방법입니다!
6-free, 8-free 등 무첨가 문구가 붙은 제품들이 많았지만, 언급된 특정 6~8 이외의 성분을 사용한 경우도 있었습니다.
이 문구를 확인하는 것보다.
노즈템 표기법을 확인해 봤습니다.
제가 정한 기준에 맞는 제품을 찾기 위해 여러 제품을 하나씩 비교한 결과, 프로스랩의 패밀리 유산균을 선택할 수 있었습니다.
배에 가스가 발생하는 원인을 개선해주기 때문에 배에 가스가 발생하는 스트레스도 확실히 해소됩니다.
날이 점점 짧아지고 있습니다.
한 달간 배에 가스가 차는 것을 해소하는 방법으로 열심히 배를 치료하고 화장실에 가기도 편해져서 매우 만족스럽습니다.
하루에 한포만 섭취하면 번거롭지 않고, 화학성분이 들어가지 않았음에도 고소한 맛과 향이 나서 피부가 예민하신 분들도 부담스럽지 않을 것 같아요. 섭취하기 편한 것 같아요. 저와 같은 고민을 갖고 계시다면 오늘 포스팅을 참고하셔서 고민 해결에 도움을 받아보시길 바랍니다!
본 포스팅은 회사로부터 수수료를 받고 작성되었습니다.