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우울증을 다루는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다.
어느 날 병원에서 파록스CR정을 처방받았는데, 이 약이 정신적 부담을 덜어줄 것이라는 희망과 약에 대한 걱정을 동시에 안고 복용을 시작했습니다.
패록스CR정을 복용한 첫날, 약이 어떤 방향으로 나아갈지 궁금하면서도 조심스러웠습니다.
파록스CR정에는 우울증, 불안 등의 증상에 효과가 있는 파록세틴이라는 성분이 함유되어 있습니다.
뇌의 세로토닌 수치를 조절해 정서적 기복을 줄이고 심리적 안정을 주는 약이다.
복용 후 기분이 조금씩 좋아지는 것을 느꼈고, 일상생활에도 긍정적인 변화가 생긴 것 같았습니다.
무거운 마음에 짓눌려 아무것도 하기 싫은 마음에서 자유로워지고, 조금씩 마음이 가벼워지는 것을 느끼기 시작했습니다.
파록스CR정 부작용
그러나 복용 초기에는 예상치 못한 부작용도 나타났다.
가장 불편한 점은 졸음이었습니다.
약을 먹으면 낮에도 졸리고 피로감이 더 심해졌습니다.
머리가 아플 때도 있었고, 음식을 소화하기 힘든 날도 있었습니다.
하지만 한번 복용을 시작하면 부작용이 나타날 때마다 병원에 찾아가 상담을 받고 어떻게 조절해야 할지 계속 고민했습니다.
파록스CR정 사용 시 주의사항
파록스CR정을 복용할 때 주의할 점이 몇 가지 있습니다.
특히 음주는 피하는 것이 좋습니다.
술을 마시면 약효가 떨어지거나 부작용이 악화될 수 있기 때문이다.
또 중요한 점은 갑자기 복용을 중단할 경우 우울증이나 불안 증상이 악화될 수 있으므로 복용을 중단할 때에는 점차적으로 복용량을 줄여가야 한다는 점이다.
약을 먹기 시작하면서 의사와 상담해서 매주 조금씩 복용량을 줄였어요. 이렇게 서서히 감량하다 보니 몸이 자연스럽게 적응되는 것을 느낄 수 있었고, 큰 문제 없이 약 복용을 중단할 수 있었습니다.
약뿐만 아니라 생활습관의 변화도 필요하다는 생각이 들기 시작하면서 일상생활에서 감정을 다스리는 데 도움이 될 수 있는 습관을 찾아보기 시작했습니다.
개인적으로는 일상 속에서 나를 돌보는 작은 습관들이 큰 위안이 되었습니다.
처음에는 힘들었지만 꾸준히 연습하다 보니 점점 기분이 좋아지는 것을 느꼈습니다.
우선, 하루의 시작과 끝을 긍정적인 루틴으로 채우는 것이 많은 도움이 되었습니다.
아침에는 짧은 스트레칭과 산책으로 일어나 하루를 시작하고, 저녁에는 잠자리에 들기 전 짧은 명상을 통해 하루의 긴장을 풀고 마음을 진정시킵니다.
그리고 우울증을 줄이기 위해 제가 주목한 것은 스트레스와 피로 해소에 도움이 되는 영양제를 섭취하는 것이었습니다.
제가 선택한 보충제에는 테아닌, 홍경천, 마그네슘이 포함되어 있었는데, 모두 스트레스와 피로 회복에 중요한 역할을 합니다.
테아닌은 녹차에 함유된 아미노산으로 신경을 안정시키고 마음을 안정시키는 성분이다.
특히 알파파 생성을 촉진해 심리적 안정감을 높여 불안감을 줄이고 긍정적인 감정을 유지하는 데 도움을 주는 효과가 있다.
테아닌을 꾸준히 섭취하면서 스트레스가 많이 줄어들고 일상생활에서 작은 일에도 덜 예민해지는 것을 느꼈습니다.
홍경천은 고산지대에서 자라는 식물로 코티솔 등 스트레스 호르몬 수치를 조절하는 데 효과가 있다.
정기적으로 로디올라를 섭취하면 신체가 스트레스 상황에 덜 민감해지고 피로 회복에 도움이 됩니다.
홍경천 덕분에 몸이 스트레스를 덜 받게 되면서 스트레스 저항력이 높아지는 것을 느낄 수 있었습니다.
※ 특정 제품이 아닌 원재료에 대한 설명입니다.
마그네슘은 신경과 근육의 기능을 조절하는 중요한 미네랄로, 긴장을 완화하고 신경을 안정시키는 효과가 있습니다.
특히 마그네슘은 스트레스로 인해 긴장된 근육을 이완시키고 신경을 안정시켜 마음의 평화를 유지하는데 도움을 줍니다.
또한 피로회복에도 좋은 역할을 하며 피로회복에도 도움이 됩니다.
※ 특정 제품이 아닌 원재료에 대한 설명입니다.
그래서 테아닌, 로디올라, 마그네슘이 함유된 영양제를 꾸준히 섭취하게 된 것 같아요.
나는 또한 우울증을 관리하는 데 도움이 되는 새로운 취미를 찾으려고 노력했습니다.
비록 작은 취미이지만 집중하고 몰입하며 마음을 차분히 가라앉히고 새로운 성취감을 느낄 수 있는 시간을 가져서 좋았습니다.
그런 순간들이 쌓이면서 우울한 감정에서 한걸음씩 벗어날 수 있었어요.
현재는 파록스씨알정의 용량을 서서히 감량하면서 점차 안정감을 되찾고 있습니다.
약물치료와 함께 일상생활의 작은 변화들 덕분에 이제는 우울증이 많이 완화되고 감정을 조절할 수 있는 힘이 생겼다는 것을 느낍니다.
약물에 의존하기보다는 몸과 마음을 건강하게 유지하기 위한 노력이 큰 도움이 되었고, 앞으로도 꾸준히 관리하며 조금씩 나아지기를 바라겠습니다.
저는 Neurolabs Cortonin Formula를 테아닌, 로디올라, 마그네슘이 함유된 보충제로 섭취합니다.
꾸준히 복용해서 도움을 받고 싶습니다.
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본 제품은 질병의 예방 또는 치료를 위한 의약품이 아닙니다.
이 글은 연구비를 대가로 정보 제공의 목적으로 작성되었습니다.