“느리게 움직이는 소가 천리를 간다”는 말을 들어보셨나요? “느리게 움직이는 소가 천리를 간다”는 뜻입니다.
소의 무릎 아래 다리는 가늘고 약해 보이지만, 거대한 몸을 지탱하고 천리를 걸을 수 있다는 것을 고려하면 관절이 상당히 튼튼할 것으로 짐작할 수 있습니다.
최근에는 소의 무릎과 비슷하다는 뜻에서 유래한 약초가 인기를 끌고 있습니다.
바로 “우슬(牛膝)”입니다.
줄기와 관절 모양을 보면 소의 무릎과 매우 비슷해 보입니다.
그래서 우슬초라고 합니다.
이 약초의 뿌리인 산쑥은 예로부터 약해진 무릎관절을 튼튼하게 하는 약재로 사용되어 왔다고 합니다.
사포닌, 다당류, 올레아놀산, 칼슘 등 우리 몸의 건강에 도움을 주는 다양한 활성 성분 때문이다.
오늘은 헤이즐넛이 우리에게 어떤 효능을 가져다 줄 수 있는지, 부작용은 있는지, 어떻게 섭취해야 하는지 자세히 알아보겠습니다.
우술뿌리의 효능 첫째, 관절염 완화 우술뿌리의 풍부한 성분인 ‘에크디손’은 골아세포 생성을 돕고 파골세포 생성을 억제해 뼈 밀도를 강화하는 역할을 한다.
근육 수축과 이완을 돕고 중장년층의 골다공증과 퇴행성 관절염을 효과적으로 예방할 수 있다.
둘째, 통증 완화 천연 진통제로 알려진 우술에 다량 함유된 ‘사포닌’과 ‘칼슘’은 혈액 속 불순물을 제거하고 항염 및 진통 역할을 한다.
이는 관절 및 근육 통증, 근육 경련, 멍 등의 증상을 완화할 수 있다.
셋째, 부인과 질환 완화 우술뿌리는 혈류 정체를 제거하고 혈액 순환을 개선하는 효과가 있다.
이는 여성의 월경 불순, 생리통, 산후 자궁 무능증, 산후 복통 등의 부인과 질환을 완화하는 데 도움이 될 수 있다.
넷째, 이뇨작용 우술뿌리는 신장기능을 개선하는 효과도 있다.
요로결석을 제거하는 등 체내에 쌓인 노폐물을 제거해 부종을 효과적으로 제거하는 데 도움이 된다.
다섯째, 혈관 건강 우술에 함유된 풍부한 ‘사포닌’ 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 이완하고 확장해 혈액순환을 개선하는 데 도움이 된다.
혈관 내 노폐물을 배출하는 데 도움이 돼 고혈압, 동맥경화 등 혈관질환을 예방할 수 있다.
부작용 우술뿌리는 다양한 효능이 있지만 너무 많이 섭취하면 안 된다.
하루 권장량인 10g 정도만 섭취하는 것이 좋다.
이보다 많이 섭취할 경우 복통, 구토, 설사 등 위장 장애가 생길 수 있으니 각별히 주의해야 한다.
또한 우술뿌리는 자궁을 수축시킬 수 있어 임신을 계획 중이거나 현재 임신 중이라면 섭취하기 전에 전문의와 상의하는 것이 좋다.
섭취 방법 우술을 섭취하는 방법은 크게 두 가지가 있다.
하나는 식물의 뿌리를 끓여서 먹는 것이고, 다른 하나는 식물의 추출물로 만든 건강보조식품을 먹는 것입니다.
식물은 한국에서 쉽게 찾을 수 있는 풀입니다.
대부분 사람들은 겨울에 채집하여 미세한 뿌리를 깨끗이 씻고 사용하기 전에 말립니다.
하지만 자연에서 채집할 때는 주의해야 할 점이 몇 가지 있습니다.
길가나 농장에서 채집한 식물은 중금속에 오염될 수 있습니다.
또한 식물 자체에 독성이 있을 수 있으므로 주의해야 합니다.
이를 방지하기 위해 많은 사람들이 식물의 추출물이 함유된 건강보조식품을 찾고 있습니다.
일반적으로 식물의 가루, 주스, 액상이 있으며, 식물의 알약과 영양 보충제도 있습니다.
어떤 형태를 선택하든 가장 중요한 것은 원료의 함량, 첨가물 여부 및 안전성을 고려하는 것입니다.
무엇보다도 신중하게 비교하여 지속적으로 섭취할 수 있는 형태를 선택하는 것이 가장 좋습니다.
※ 위 내용은 제품과 관련이 없는 원료에 대한 설명입니다.
이전 이미지다음 이미지 이 글을 마무리하며, 우슬등 컴플렉스가 들어간 건강기능식품을 추천하고 싶습니다.
바로 관철우슬 엑스퍼트입니다.
네이버 쇼핑 1위 상품으로 유명한데, 이 제품은 석류 성분이 들어 있다는 장점이 있습니다.
그래서 여성들에게 인기 있는 상품으로 잘 알려져 있죠. 이전 이미지다음 이미지 국내 최초로 식품의약품안전처에서 개별인정 원료로 인정한 우슬등 컴플렉스가 들어간 8가지 건강기능식품을 추천하고 싶었습니다.
오늘은 우슬뿌리 한약재에 대해 이야기해 볼게요. 효능과 부작용, 복용방법을 꼼꼼히 확인하시고 확실한 효능을 느껴보시기 바랍니다.
추천 대상 : l 관절 및 연골 건강이 걱정되시는 분 l 관절과 연골에 영양이 필요한 분 l 관절 문제로 고생하시는 분 l 골다공증 위험 감소에 도움이 필요한 분 #우술 #우술루트 #우술루트효능 #우술먹는법 #우술부작용 #우술콤플렉스 이 글은 회사로부터 일정 금액의 원고료를 지원받아 작성되었습니다.