하운즈 우도환 벌크 시크릿 복싱 연습 효과
네이버 스포츠레저 인플루언서 @세리나 우도환, 넷플릭스 신작 ‘하운드독’ 출연진!
전혀 다른 시각 효과와 완성도 높은 액션 연기가 화제다.
진짜 선수로 착각할 만큼 완벽한 몸매와 시야로 완성됐다.
우도환은 이번 작품을 위해 몸무게를 늘리면서 근육증가를 통해 완벽한 남성미를 구축했다는 후문이다.
극중 지안우는 복서로 태어난 영화친구 역을 맡아 다이어트를 관리하면서 복싱, 피트니스, 액션스쿨, 필라테스 등 운동시간을 하루 4시간으로 나누어 몸을 단련한다.
우도환의 덩치 비결은 “원래 5일 운동하면 일주일에 7일 운동하고 더 잘 먹는다”는 것이다.
하운즈 우도환, 이상이는 “체력 강화를 위해 매일 증량 다이어트로 도시락을 싸고 도시락으로 하루 4끼를 해결하며 10kg이 쪘다.
복싱은 양손에 글러브를 끼고 주먹만으로 복싱 링에서 상대의 얼굴, 몸 등을 치고 방어하는 스포츠다.
그 장점은 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 동시에 누릴 수 있어 몸과 마음을 튼튼하게 하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 피할 수 없는 위험한 상황에서 자신과 주변 사람들을 보호하는 능력을 높이는 최고의 운동입니다.
복싱 효과 칼로리 여성 다이어트 운동 조언 복싱 효과와 칼로리, 여성 다이어트 운동 조언 네이버 애슬레저 인플루언서 @Serina Past, “… 50칼로리, 수영, 조깅은 300칼로리, 태권도는… 400칼로리를 소모한다고 합니다.
복싱은 약 370칼로리를 소모하지만 칼로리 소모량은 개인에 따라(성별, 연령, 키, 근육량 등) 다를 수 있습니다.
가장 많은 칼로리를 소모하기 때문에 남성에게 가장 좋은 체중 감량 운동이라고 할 수 있죠? 열량을 많이 소모하기 때문에 여성들의 다이어트 운동으로도 인기가 많은 여성 스타들이 학습에 관심을 보이는 경우가 많다.
뮤직복싱 다이어트!
오늘은 ‘하운드독’으로 돌아온 우도환의 꽃미남 가슴확대 비법!