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안녕하세요! 안양역PT레몬짐 안양점 트레이너 이상혁입니다! 길을 걸을 때, 앉은 자세에서 일어날 때, 다리를 들어올릴 때 고관절에 ‘저림’ 통증을 느끼는 사람이 늘고 있습니다. 원인은 다양하지만 장시간 앉아 있는 경우, 다리를 꼬는 경우, 스트레스 등 다양한 측면이 관련되어 있습니다. 이번에는 고관절 통증을 빠르고 효과적으로 완화할 수 있는 운동과 스트레칭을 배워보겠습니다! 고관절은 볼과 소켓 형태로 되어 있으며, 다리뼈가 … Read more

싱가폴 여행코스 머라이언파크 머라이언파크 가볼만한 곳 동상 건립안내 안녕하세요 몽몽입니다. 오늘은 지난번 방문했던 싱가포르 여행 코스를 소개해드리려고 합니다. 어디로 갈지, 주요 관광지는 어디인지도 찾아봤습니다. 여러분, 여기에 인증 사진을 남겨야겠다고 생각했어요. 꼭 가봐야 할 곳으로 추천해주셨어요. 가보니 사람들로 북적북적하고 낮에도 밤에도 좋은 곳이라고 하더라고요. 그런데 리모델링 공사가 진행 중이라 2023년 9월 25일부터 2023년 12월 13일까지 볼 … Read more

오토리스 혜택을 간편하게 정리해보세요! 저렴하게 견적 받는 꿀팁! 12월의 첫 시작이네요. 며칠 전 가을이 찾아온 것 같은데 벌써 겨울이 오고 올해도 거의 끝나가고 있습니다. 올해는 지금까지 미뤄두었던 일들을 마무리하고 내년을 준비해야 할 것 같습니다. 나도 23살이다. 2018년 첫 사업을 시작한 이후로 많은 일이 있었다. 물론 아쉬운 일도 더 많다. 오늘은 제가 창업 후 연구하고 실천했던 … Read more

스마트폰 가격이 날이 갈수록 오르고 있다. 예전에는 애플과 삼성의 플래그십 스마트폰이 아무리 비싸도 100만원을 넘지 않았지만, 지금은 최고사양 스마트폰을 사면 200만원이 넘는 시대에 살고 있다. 아이폰이 국내에 처음 선보였던 2009년 당시 아이폰3GS의 출고가는 81만4000원이었다고 한다. 하지만 지난해 출시된 아이폰14 일반 모델의 출고가는 무려 125만원으로 13년 만에 50% 이상 가격이 올랐다. 물론 물가 상승률을 감안하더라도 상승폭이 … Read more

연말정산 미리보기를 확인하시고, 서둘러 연말정산을 준비해주셔서 진심으로 감사드립니다. 홈택스의 2023년 연말정산 미리보기 서비스가 오픈되었으니, 남은 기간 동안 어떻게 더 많이 환급받을 수 있을지 전략을 세워보세요. 연말정산 미리보기 서비스로 더 많은 환급을 받을 수 있는 전략을 세워보세요. 직장인 13번째 연봉이라고 하지만, 누구나 환급을 받는 것은 아니다. 자신에게 유리하게 쓸 방법을 모르면 뱉어내야 할 수도 있습니다. 왜 … Read more

Unsplash의 Scott Webb 사진 안녕하세요, 나우백입니다. 임시 1가구 2가구 제도에 대해 알아봅시다. 임시 1가구 2가구 주택이란? 이사, 상속, 결혼 등으로 인해 일시적으로 1가구 2가구 주택이 된 경우, 예외적으로 비과세 혜택을 받을 수 있는 제도입니다. 이전에 결혼에 관한 특례에 대해 포스팅한 적이 있는데, 이번에는 주로 쓰이는 이야기입니다. 1주택 소유자가 추가로 주택을 구입하고 이사로 인해 주택수가 2채가 … Read more

오늘도 날씨가 쌀쌀해서 몸이 떨리네요. 따뜻한 것들이 생각나는 계절이 성큼 다가온 것 같아요. 따뜻하고 고소한 것이 생각나서 강남 양대창 전문점 【청계숲 양대창】에 가서 양대창을 한잔 마셨습니다. 【청계숲 양대창】은 원래 기와집 양대창이었으나 조금 더 산뜻한 느낌이 나는 【청계숲 양대창】으로 이름을 바꾸었습니다. 강남역 5번출구로 나와 약 100m 직진 후 우회전, 약 30m 직진 후 좌회전 후 약 … Read more

아이와 함께하는 여행 경주 월정대교 정보 경주에 가보신 적이 있나요? 안녕하세요. 아들 하나, 딸 하나를 키우고 있는 육아 인플루언서 까치맘 입니다. 올해 우리 가족은 여행을 많이 갑니다. ‘추억은 자산’이라고 생각하기 때문에 즉흥적으로 여행을 떠나야 한다, 계획적으로 추억을 만들어야 한다 등 남편과 의견이 다를 때도 있지만, 대체적으로는 최대한 하려고 노력한다. 일상에서 벗어나 아이들이 원하는 곳으로 가보세요. … Read more