새벽에는 비바람에 천둥번개에 무서운 장맛비가 내렸는데 오늘은 언제 그랬냐는듯이 습하고 매우 더운 날씨네요..^^?ㅎㅎ여러분 근데 그거 아세요?더운 여름철에는 안면홍조 증상을 겪는 사람이 예전보다 더 많아지고 있대요, 그 이유는 지구온난화때문에 더운 날씨도 한몫하지만 과도한 냉방으로 급격한 온도변화때문에 안면홍조가 생길 수 있거든요ㅠㅠ 그리고 여성의 경우라면 폐경기 호르몬 변화, 정서적인 변화 등 여러 요인때문에 홍조가 생길 수 있고뜨거운 자외선을 … Read more
구래동pt 안녕하세요!더스타핏 헬스장강호 트레이너 입니다!오늘은나트륨에 대해서 알아보는 시간을갖도록하겠습니다! 다이어트를할 때 무작정나트륨을끊으시려는 분들이많은데! jonathanborba, 출처 Unsplash절대!나트륨은제한하되,아예드시지 않으면큰일납니다!지금부터나트륨의중요성과!어떻게 나트륨을섭취해야 하는지 알아보도록 하겠습니다! [마산동 피티] PT10회 20만 2차 선착순/ 다이어트 뱃살빼기 복근운동 복근만들기! 근력운동안녕하세요! 더스타핏헬스장 강호트레이너입니다! 오늘은 여름대비 뱃살빼기! 복부운동에 대해 말씀드리기 …blog.naver.com 나트륨먹어야 한다!나트륨은 우리 몸에서 필수적인 미량 원소로, 올바른 신경 기능과 균형 잡힌 체액 농도를 … Read more
안녕하세요~ 언제나 신뢰로 보답하는 신뢰가 합니다 주영록 팀장입니다. 저의 글을 보시는 독자님들은,현재까지의 인생에서 질병으로 수술을 해보신 적이 있으신가요~?저는 30년 인생을 살면서 아직까지 별도의 수술을 해본 적은 없습니다 ㅎㅎ 다만 요즘 몸이 많이 약해졌다는 게 느껴져서 영양제랑, 운동은 꾸준히 하려고 하는 편입니다.. 오늘은 수술과 직결된 항목인태아플랜에 30세 만기를 기준으로 잡아서 질병 1종~5종수술비가 필요한지 알아보는시간을 가지도록 하겠습니다. … Read more
안녕하세요! 춥고 건조한 날이 기승을 부리면서 민감해지고 건조해진 아이피부때문에 걱정이 이만저만 아니네요.ㅠㅠ저 또한 아이를 처음 키워보는 초보맘이고 사소한 것에 대해서도하나하나 고민이 많았는데 그 중에서도 아이 피부에 올라오는 울긋불긋한 트러블이 가장 당황스럽고 놀랐었거든요.빠르게 아이 피부를 진정시켜줄 수 있는 방법들을 알아보다아기보습크림을 발라주면 좋을 것 같다는 생각이 들더라고요. 아이 전용으로 나온 것이라고 하더라도 모두 순한 것은 아니었고의외로 자극적인 … Read more
이번 주에 세로토닌·도파민 등의 신경전달물질에 대해 다뤘는데이와 밀접하게 해당되는 분야의 하나가 ADHD치료제입니다.우울한 감정과 관계 있는 신경전달물질은 아래와 같구요, 세로토닌serotonin노르에피네프린norepinephrine도파민dopamine ADHD 역시 신경전달물질과 밀접한 관계가 있는데,ⓐ 노르에피네프린(Norepinephrine)ⓑ 도파민(Dopamine)이 두 가지가 부족해서 발생하는 것으로 알려져 있습니다.도파민의 경우 · 주의력 문제 해결 능력 /노르에피네프린의 경우 집중력 · 스트레스 및 감정을 조절하는 데 관여하는데ADHD(주의력결핍 과잉행동장애, Attention Deficit Hyperactivity Disorder)의 … Read more
바질페스토 파스타 만들기 오일파스타 스파게티 종류 동창 시어머님이 손주가 운영하는인천 궐리단길 이테리 식당 유노미에서쓰는 특수 야채를 텃밭에서 직접 키워서대주시는데요.저한테까지 바질 한봉지가 와서 오늘또 바질페스토를 3병 만들었답니다. 이 파스타는 먼저 만들어놓은거로해먹었는데요.갑자기 페스토가 많아져서 플렉스합니다. 바질페스토 파스타 만드는 법by 하우매니 1 큰 술 : 15ml 계량스푼 기준* 재료 및 양념 *스파게티 면 1인분(80~100g)물 2리터소금 1 큰 술면수 … Read more
언제부턴가 아버지께서 귀가 많이 안 좋아진 건지 부쩍 말씀을 잘 못 들으시고일상 생활에 불편을 겪기 시작하셨어요.병원에 가보니 청력이 많이 떨어졌다고 해서이참에 부천보청기를 맞춰드리기로 했답니다.자식으로서 지금까지 너무 무심했던 게아닌가 싶어서 반성하는 마음도 들고,하루빨리 불편함을 개선해 드리고 싶어서괜찮은 곳을 수소문하기 시작했어요. 찾아보니 생각보다 가까운 곳에 보청기를판매하는 곳이 여러군데 있더라고요.그중에서도 제가 선택한 곳은 바로서울덴마크보청기 부천중동난청센터인데요.인터넷에 찾아보니 여기가 … Read more
안녕하세요, 안좋은 뉴스만 여기저기 들리는 상황에 보험료까지 변동될 거라는 소식이 들렸어요. 뉴스에서도 계속 작년부터 보험료가 인상될 수 있다는 소식이 종종 들렸죠. 그렇지만 이러한 보험료가 인상된다는 소식을 알지 못한 친구들도 많은것 같았어요. 어제는 자동차보험료가 오를 수도 있다는 것을 인지하고 있지 않던 지인이 만약 인지 했더라면 갱신으로 미리 대책을 하면서 불만족스런 부분을 덜 볼걸 이라고 후회했어요. 본인의 … Read more
아기 밥전 만들기 오늘은 옥수수와 파프리카를 재료로 아기 밥전을 만들어 봤어요.한참 자기주도식 할 때 10개월 아기 밥전으로 많이 만들어 줬었던 요리에요. 유아식으로 넘어오면서 오랜만에 만들어 줬는 손으로 직접 먹다 보니 더 잘 먹더라고요. 유아식 시작하면서 반찬은 잘 먹는데 밥을 잘 먹지 않는 아이들에게 밥전 한 번 해줘 보세요. 밥태기 고민이 잠시나마 잊혀진답니다 : ) … Read more
이제 4살이 되는 저희집 상전 라파는 결혼 후 3개월이 채 되지 않아 찾아와준 효녀에요.육아와 또 블로그에 진심;이다 보니 시간이 흘렀지만,둘째를 더이상 늦출 수 없어 남편과 함께 꾸준히올인원 임산부영양제 챙겨먹고 있어요.’임신준비 엽산’ 라는 말은 이미 상식이 되었지만,둘째를 준비하다 보니 엽산 말고도곧 찾아올 아기천사의 건강을 위해 챙겨먹으면 좋은 건강기능식품이 참 많더라구요. 오늘은 임신을 계획하시는 예비맘님들께 임신준비 … Read more